S'entraîner avec des poids et haltères ou tout simplement courir ou pédaler pour atteindre des résultats?? Peut importe l'entraînement choisi, ce qui importe c'est d'être bien conseillé par d'excellents professionnels du conditionnement physique. Ce que vous devez savoir en ce qui concerne votre entraînement: Choisir un type d'entraînement que vous aimez. Allez-y selon vos antécédants ou faites des essais gratuits (vous en avez deux chez gym maximum cardio). Discutez avec votre instructeur. Sachez qu'il existe autant d'entraînements que le nombre de gens s'entraînant chez Gym Maximum Cardio( et il y a beaucoup de membres qui fréquentent ce centre de conditionnement physique!!) Pour revenir aux poids et haltères ou tout simplement courir ou pédaler pour atteindre des résultats, je vous dirais que le tout peut se résumer à ""FAIRE PLUS D'EFFORT"". Alors qu'on utilise la fonte ou la bonne vieille bicyclette, il faut les utiliser avec CONVICTION et effort soutenu. Mais qu'est ce que l'effort soutenu??? Chez Gym maximum cardio cela signifie travailler à environ 70% de votre effort maximal. Votre effort maximal pouvant être trouvé à l'aide de vos pulsations cardiaques (220-votre âge ) X 70% ou par la levée d'une charge maximale avec assistance et en trouver le 70%. Mais peut importe les calculs mathémathiques, ce qui compte c'est la persistance et la discipline à l'entraînement. Le fait d'être régulier et acharné provoque une stimulation plus accentuée du métabolisme basal,ce qui occasionne une régularité complète du fonctionnement de notre corps. Il est certain que si le corps est régularisé, on a plus de facilité à brûler des calories ou à muscler puisqu'il n'a pas de contraintes pouvant diminuer son efficacité. Vous connaissez l'expression "GROUILLE AVANT QUE ÇA ROUILLE"?Cette théorie ne s'applique pas qu'aux voitures..... En fait, les poids ou la bicyclette n'est que question de goût. Il n'est pas vrai que la bicyclette fait davantage maigrir que les poids. Le secret c'est de bien les utiliser. Bien les utiliser signifie AVOIR LA SATISFACTION DE S'ÊTRE SURPASSER, DU SENTIMENT DU DEVOIR ACCOMPLI. N'oubliez pas que les instructeurs ne font que vous donner la posologie essentielle à vos attentes. Le résultat dépend de votre ""FAIRE PLUS D'EFFORT" et de votre CONVICTION. Maintenant que nous avons démistifié l'entraînement et ces paramètres, il ne vous reste qu'à prendre une décision. Celle de vous entraîner pour vous garder en SANTÉ ou vous remettre sur pied!!! Vous avez des questions???? Venez rencontrer notre équipe dynamique, les professionnels de la santé et de la condition physique.